Em primeiro lugar, para conseguir mudar um hábito ou postura, essa transformação precisa fazer sentido para a sua vida. Afinal, será muito mais fácil fazer acontecer se você tiver consciência da razão pela qual deseja essa mudança. Portanto, antes de qualquer coisa, será preciso encontrar a motivação.

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Confira 6 dicas para aproveitar o melhor dos livros e mudar a rotina

Você está acompanhando o movimento para acordar às 5 da manhã inspirado pelo livro O Milagre da Manhã, de Hal Elrod? Se leu o best seller, talvez você tenha se sentido inspirado a tentar adotar o hábito de acordar cedo e conseguir seu próprio “milagre”.

Contudo, no último momento, acabou desanimando: naquele exato segundo que o despertador do seu celular tocou, você ativou o modo soneca e voltou a dormir para acordar no horário de sempre.

Ou, ainda mais comum, você pode ter lido e pensado: “segunda-feira eu começo!”. Só que chegou a segunda e aquela vontade de mudar a rotina já não era a mesma. Você se identificou? Bom, vamos tentar mudar isso?!

1. Encontre a motivação

Para que possa colocar um ensinamento em prática, você precisa estar disposto. Logo, antes de mais nada, procure descrever de que forma você acha que os ensinamentos do livro que está lendo podem ser relevantes na sua vida.

Por exemplo: “por que acordar às 5h da manhã poderia me tornar uma pessoa melhor?”. Quando algo faz sentido, você consegue contextualizar, sabe que precisa tomar uma atitude e encontra a sua motivação.

2. Anote tudo que for importante

Quando você está lendo o livro, na maior parte das vezes, fica inspirado com os ensinamentos que ele traz. Nesse momento, surge aquele conhecido sentimento de “pronto, encontrei a solução para o meu problema!”. Mas, quanto tempo dura essa epifania? Minutos, horas, dias?

É muito provável que, depois da inspiração, você até tenha se sentido impelido a colocar aquilo em prática e mudar a rotina. Porém, esse ímpeto durou pouco e logo aquele ensinamento “tão valioso” se perdeu.

>> Dica de leitura: O Poder do Tempo Livre!

Portanto, o segredo aqui é anotar as principais lições: coloque em um papel as melhores citações, anotações e ideias. Dessa forma, ficará muito mais fácil recuperar o que leu e não esquecer logo em seguida, como acontece na maioria das vezes.

3. Reflita sempre

Depois de ler aquela frase incrível e se inspirar — e tomar nota! —, você consegue refletir sobre a ideia que o autor ou a autora está trazendo? Há milhares de livros, ensinamentos e inspirações a serem descobertos, mas, para conseguir colocar algo em prática no sentido de mudar a rotina, é necessário assimilar de verdade aquilo que você está lendo.

Livros são portas que podem ajudar no seu desenvolvimento pessoal e na busca por soluções criativas, além de ensinar com erros de pessoas que alcançaram o sucesso. Aprender com cada livro que lê pode tornar a sua jornada mais prazerosa!

4. Questione e problematize

Existem muitos livros populares que foram escritos há algum tempo e que podem ter ensinamentos que não se aplicariam à atualidade — ou se aplicariam, sim. Você consegue questionar o conteúdo da obra? Refletir se aquilo faz sentido? Avaliar quais são as principais lições e como elas poderiam ser trazidas para o atual contexto?

Questione-se uma, duas, três, milhares de vezes. Você precisa ler de forma analítica, questionadora e problematizadora para, de fato, se conectar com o conteúdo e, assim, descobrir como mudar a rotina com a ajuda do que leu.

5. Crie rituais para mudar a rotina

Se você quer saber como mudar a rotina e colocar um novo hábito em prática testando o aprendizado de um livro, será preciso fazer isso acontecer de alguma forma.

Que tal criar um ritual para que esse processo se torne mais fácil? É verdade que começar é algo difícil, mas manter também exige um certo esforço, não é mesmo?

Então, para que consiga assimilar e manter consigo aquele novo comportamento, você precisa criar uma forma de contextualizar isso no seu dia a dia.

>> Dica de leitura: Stand Out, Dorie Clark

Como? Aqui vai um exemplo: você leu um livro de finanças pessoais, está motivado a começar a investir, mas não sabe como vai manter esse comprometimento. A resposta é: facilitando e adequando o processo!

Você pode, por exemplo, programar investimentos automáticos, aderir ao sistema de perguntas antes de cada compra ou fazer um controle mensal das finanças para começar a economizar. O que importa é que, ao adaptar aquele ensinamento a sua realidade e criar um ritual simples, colocar em prática o que leu se torna mais acessível.

6. Comece agora mesmo!

Essa é uma dica fundamental sobre como mudar a rotina de uma vez por todas: ao invés de começar na segunda-feira, comece hoje, agora, neste exato minuto!

Quando eu estava lendo o livro O Poder do Agora, de Eckhart Tolle, percebi imediatamente que em muitos momentos eu me perdia em meus pensamentos. Então, comecei no mesmo segundo a me policiar e a me perguntar: “o que estou pensando?” ou “o que está acontecendo ao meu redor?”.

Adivinha? Eu incorporei essa postura e comecei a desacelerar e ter mais foco — ou seja, consegui colocar o ensinamento de um livro em prática!

>> Confira 7 livros que me ajudaram a conseguir emprego na crise!

Conclusão: Como mudar a rotina depois de ler um livro

Colocar em prática os ensinamentos dos livros nem sempre é fácil, mas é possível aprender muito com eles e mudar a sua rotina a partir daquilo que leu. Para isso, você vai precisar:

• Encontrar motivação;
• Anotar o que for importante;
• Refletir sobre o leu;
• Problematizar;
• Não deixar para depois;
• Criar rituais que façam sentido e se encaixem na sua vida.

E você, como costuma implementar mudanças na sua rotina? Conta para a gente nos comentários!

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A minha busca por produtividade começou na mesma época em que virei freela full time e saí do modelo tradicional de trabalho: carteira assinada, horário fixo para chegar e nem tanto para sair, dia cheio de reunião, constante pressão para “ser uma ótima profissional e crescer na empresa” e, claro, um número sem fim de e-mails se multiplicando na caixa de entrada.

Parece errado pensar nisso agora, mas acho que não me preocupava realmente em ser produtiva antes. Não propositalmente, é claro. Me preocupava em cumprir metas e finalizar projetos, mas não tanto com o quanto fazia em um dia. Agora, trabalhando menos horas do que antes, às vezes sento no sofá e penso “nossa, quanta coisa eu fiz hoje!”.

Estilo de vida e produtividade

Mas a culpa não é só do modelo de trabalho, da burocracia e dos processos engessados. Eu produzo mais hoje porque tenho mudado meu estilo de vida. Esse foi, afinal, um dos motivos para eu ter decidido passar um tempo (ou quem sabe o resto da vida) como freelancer.

Não queria mais ser a pessoa que chegava aos lugares já pensando em ir embora, a estressadinha que reclamava do serviço em todos os restaurantes e supermercados ou a jovem profissional com tendinite-gastrite-sobrepeso. A escolha para mudar meu estilo de vida foi abraçar a carreira como freelancer, mas não precisa ser assim para todo mundo. Inclusive, se hoje eu voltasse para dentro de uma empresa, acho que teria melhores chances de produzir mais dentro da jornada de trabalho, sem sofrer tanto com o que me incomodava antes.

Como são as pessoas com um estilo de vida produtivo?

Reuni aqui alguns comportamentos que penso fazerem a diferença para um estilo de vida mais produtivo. Coisas que tenho aprendido na minha rotina como freelancer, na conversa com amigos e em algumas leituras. Faz sentido para você? Leia até o fim e não deixe de comentar no post com sua opinião 🙂

Gastam energia no lugar certo

Você já teve a sensação de estar empacado para começar a trabalhar, mesmo cheio de ideias e com muita vontade de produzir? Este é seu corpo pedindo para gastar mais energia em outras atividades! Essa é uma questão fisiológica, não fomos criados para ficarmos sentados oito horas na frente do computador, mudar para o sofá e depois deitar e dormir. Você precisa fazer exercícios físicos, conversar com pessoas, sair para tomar um ar, organizar sua casa…

Gastar energia em ações que exijam menor concentração vai ajudar a manter o foco quando sentar para trabalhar. Além disso, ao praticar exercícios, você melhora a circulação de sangue por todo o corpo (inclusive no cérebro) e libera neurotransmissores como endorfina e serotonina, ambos essenciais para disposição e concentração.

Buscam formas de ter mais energia

Alguém que leva um estilo de vida mais produtivo sabe também como recarregar suas energias. Existem várias formas de fazer isso, mas são todas muito pessoais. Você precisa encontrar as experiências que mais o ajudam a se energizar – o que estimula também a criatividade e aguça os sentidos para tomada de decisão!

Algumas dicas para recarregar as energias:

• Alimentação saudável
• Contato com a natureza
• Convívio com amigos e familiares
• Meditação
• Conexão espiritual
• Prática de atividades manuais

Cumprem uma rotina

Freelancers são beneficiados por horários mais flexíveis em relação ao que existe dentro das empresas. Isso não quer dizer que conseguimos ser produtivos sem uma rotina…

Essa é mais uma questão fisiológica: seu corpo não irá entender como deve se comportar se você acorda cada dia em um horário ou trabalha muitas horas em uma dia e quase nada em outro. Aproveite essa vantagem, mas com disciplina. Tente manter os mesmos horários para dormir, acordar, fazer exercícios, comer e trabalhar. Seu corpo agradece e compensa com produtividade!

Se conhecem bem

Autoconhecimento deveria começar a ser desenvolvido na escola. O que mais vemos, entretanto, é gente se formando na faculdade sem saber quais são suas forças, suas limitações, suas motivações e suas crenças – e, é claro, entrando no mercado de trabalho ainda sem saber.

Eu já tive oportunidade de fazer terapia e coaching, o que ajudou muito a me entender melhor para conseguir buscar de forma mais assertiva a realização profissional. Recomendo muito, mas se você não tem grana para investir, vale a pena começar a ler e participar de grupos de discussão sobre o assunto. Não é a mesma coisa, mas já dá para começar.

Algumas sugestões de leitura:

• Business Model You
• A Sabedoria do Eneagrama
• O Poder do Hábito

Conhece mais algum? Deixa a indicação nos comentários 😉

Permitem-se errar e aprendem com os erros

Quem nunca ficou horas, dias ou até semanas remoendo o fato de ter errado, seja na execução de um projeto, seja na negociação com um cliente, seja no relacionamento com um colega. Pessoas que seguem um estilo de vida produtivo, inclusive por terem autoconhecimento bem desenvolvido, não costumam perder tempo com isso.

Não quer dizer que elas ignorem o que fizeram de errado. Pelo contrário, elas reagem rapidamente ao feedback, corrigem o que for possível e seguem adiante, levando o aprendizado para uma próxima situação.

Vivem bem o presente

É difícil produzir bem quando se está sempre pensando no que já aconteceu ou ansioso com os planos para o futuro. Ao sentar na mesa de trabalho, desligue sua mente do que se passou com você na última semana ou dos compromissos para os próximos dias: é isso que as pessoas mais produtivas fazem.

Já que o passado não pode ser mudado, que tal garantir que o futuro seja mais produtivo? Para isso, planeje muito bem o que fará em cada dia, mês, semana, ano. Registre as tarefas em alguma ferramenta (recomendo o Wunderlist!) e relaxe para viver o presente como deve ser vivido.

Possuem forte motivação interna

Quem está sempre preocupado com o que os outros vão achar sobre o seu trabalho, com a imagem que está construindo de si em suas redes sociais ou com os feedbacks que vai receber, externaliza sua motivação e, logo, depende dela para se tornar mais produtivo.

É evidente que pessoas com estilo de vida produtivo se importam com os outros, mas elas mantêm sua motivação interna sempre alta para dar conta quando o estímulo externo não acontece.

São pouco invejosas

Confesse, você já sentiu inveja de algum colega de trabalho, chefe, cliente, concorrente, freela parceiro… Isso é normal e, com certo limite, não atrapalha sua rotina –  a invejinha pode ser do bem, principalmente se a utilizarmos como benchmarking para melhorarmos como profissionais e pessoas.

Agora, se você passa parte significativa do seu dia falando dos outros, dando uma olhada nas redes sociais deles e preocupado com alguém que “saiu na sua frente”…. amigo, temos um problema! E não é só para suas relações interpessoais, você está perdendo tempo de trabalho ao se preocupar com a vida dos outros!

Seguem sua própria concepção para sucesso

Sucesso é um termo com interpretação bastante pessoal, mas, mesmo assim, tem muita gente assumindo que só alcançará sucesso com muito dinheiro no bolso, com um alto cargo em alguma empresa admirada e postando muitas fotos no Facebook em viagens pelo mundo.

Pessoas com estilo de vida produtivo seguem sua própria ideia de sucesso, independente de qual for. Isso as ajuda a manter o foco no que devem fazer e a chegar mais perto de seus objetivos.

Não tentam ser produtivos durante o dia inteiro

Essa característica soa como música para os ouvidos de quem trabalha como freelancer! Aceitar que não é preciso render muito em todos os dias da semana e todas horas do dia alivia a ansiedade e dá espaço para o delicioso ócio produtivo. Sim, ficar sem fazer nada em alguns períodos da semana é fundamental para se ter novas ideias e oxigenar o cérebro.

Para mim, normalmente os dias de ócio são seguidos por outros de muita produção. Isso porque já consigo identificar quando não estou disposta a ficar o dia inteira sentada no home office e me permito dar uma volta no parque, encontrar alguém para um café ou fazer uma maratona no Netflix. São nesses dias, também, que surgem as melhores ideias de posts aqui para o Vivendo de Freela 🙂

O que ainda precisa mudar no seu estilo de vida?

Acho que já deu para entender como produtividade e estilo de vida precisam estar conectados para que todas as ferramentas de gestão de tempo e tarefas funcionem, não é mesmo? Além dessas, existem várias outras características que podem ajudar a focar mais no trabalho, sem sofrer sempre com prazo apertado e curtindo a finalização de cada job.

O lado bom de buscar um estilo de vida mais produtivo é que ele não diz respeito só ao seu desempenho profissional, mas ajuda também na sua saúde, no relacionamento com as outras pessoas e em um olhar mais positivo sobre o mundo. Espero que você tenha uma boa jornada de autoconhecimento para entender o que o torna mais produtivo 🙂

Quer saber mais sobre produtividade na vida de freelancer? No vídeo abaixo, conto quais são meus hacks para ser mais eficiente no trabalho!

Você concorda comigo que produtividade está muito mais relacionada ao seu estilo de vida do que às ferramentas que utiliza no dia a dia? Qual outro comportamento acha que representa uma pessoa produtiva? Comente aqui no final da página e compartilhe conosco 🙂

Lembrando que estamos também no nosso canal no YouTube, com vídeos novinhos sobre a vida de freela. Assina lá para não perder nenhum conteúdo. Também marcamos presença no Facebook, Instagram e LinkedIn. Nesses canais, compartilhamos muitas dicas para ter mais sucesso como freelancer e também para aproveitar todos os benefícios da carreira independente. É claro, também respondemos dúvidas. Só deixar elas aqui nos comentários do post 😃