Em primeiro lugar, para conseguir mudar um hábito ou postura, essa transformação precisa fazer sentido para a sua vida. Afinal, será muito mais fácil fazer acontecer se você tiver consciência da razão pela qual deseja essa mudança. Portanto, antes de qualquer coisa, será preciso encontrar a motivação.

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Confira 6 dicas para aproveitar o melhor dos livros e mudar a rotina

Você está acompanhando o movimento para acordar às 5 da manhã inspirado pelo livro O Milagre da Manhã, de Hal Elrod? Se leu o best seller, talvez você tenha se sentido inspirado a tentar adotar o hábito de acordar cedo e conseguir seu próprio “milagre”.

Contudo, no último momento, acabou desanimando: naquele exato segundo que o despertador do seu celular tocou, você ativou o modo soneca e voltou a dormir para acordar no horário de sempre.

Ou, ainda mais comum, você pode ter lido e pensado: “segunda-feira eu começo!”. Só que chegou a segunda e aquela vontade de mudar a rotina já não era a mesma. Você se identificou? Bom, vamos tentar mudar isso?!

1. Encontre a motivação

Para que possa colocar um ensinamento em prática, você precisa estar disposto. Logo, antes de mais nada, procure descrever de que forma você acha que os ensinamentos do livro que está lendo podem ser relevantes na sua vida.

Por exemplo: “por que acordar às 5h da manhã poderia me tornar uma pessoa melhor?”. Quando algo faz sentido, você consegue contextualizar, sabe que precisa tomar uma atitude e encontra a sua motivação.

2. Anote tudo que for importante

Quando você está lendo o livro, na maior parte das vezes, fica inspirado com os ensinamentos que ele traz. Nesse momento, surge aquele conhecido sentimento de “pronto, encontrei a solução para o meu problema!”. Mas, quanto tempo dura essa epifania? Minutos, horas, dias?

É muito provável que, depois da inspiração, você até tenha se sentido impelido a colocar aquilo em prática e mudar a rotina. Porém, esse ímpeto durou pouco e logo aquele ensinamento “tão valioso” se perdeu.

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Portanto, o segredo aqui é anotar as principais lições: coloque em um papel as melhores citações, anotações e ideias. Dessa forma, ficará muito mais fácil recuperar o que leu e não esquecer logo em seguida, como acontece na maioria das vezes.

3. Reflita sempre

Depois de ler aquela frase incrível e se inspirar — e tomar nota! —, você consegue refletir sobre a ideia que o autor ou a autora está trazendo? Há milhares de livros, ensinamentos e inspirações a serem descobertos, mas, para conseguir colocar algo em prática no sentido de mudar a rotina, é necessário assimilar de verdade aquilo que você está lendo.

Livros são portas que podem ajudar no seu desenvolvimento pessoal e na busca por soluções criativas, além de ensinar com erros de pessoas que alcançaram o sucesso. Aprender com cada livro que lê pode tornar a sua jornada mais prazerosa!

4. Questione e problematize

Existem muitos livros populares que foram escritos há algum tempo e que podem ter ensinamentos que não se aplicariam à atualidade — ou se aplicariam, sim. Você consegue questionar o conteúdo da obra? Refletir se aquilo faz sentido? Avaliar quais são as principais lições e como elas poderiam ser trazidas para o atual contexto?

Questione-se uma, duas, três, milhares de vezes. Você precisa ler de forma analítica, questionadora e problematizadora para, de fato, se conectar com o conteúdo e, assim, descobrir como mudar a rotina com a ajuda do que leu.

5. Crie rituais para mudar a rotina

Se você quer saber como mudar a rotina e colocar um novo hábito em prática testando o aprendizado de um livro, será preciso fazer isso acontecer de alguma forma.

Que tal criar um ritual para que esse processo se torne mais fácil? É verdade que começar é algo difícil, mas manter também exige um certo esforço, não é mesmo?

Então, para que consiga assimilar e manter consigo aquele novo comportamento, você precisa criar uma forma de contextualizar isso no seu dia a dia.

>> Dica de leitura: Stand Out, Dorie Clark

Como? Aqui vai um exemplo: você leu um livro de finanças pessoais, está motivado a começar a investir, mas não sabe como vai manter esse comprometimento. A resposta é: facilitando e adequando o processo!

Você pode, por exemplo, programar investimentos automáticos, aderir ao sistema de perguntas antes de cada compra ou fazer um controle mensal das finanças para começar a economizar. O que importa é que, ao adaptar aquele ensinamento a sua realidade e criar um ritual simples, colocar em prática o que leu se torna mais acessível.

6. Comece agora mesmo!

Essa é uma dica fundamental sobre como mudar a rotina de uma vez por todas: ao invés de começar na segunda-feira, comece hoje, agora, neste exato minuto!

Quando eu estava lendo o livro O Poder do Agora, de Eckhart Tolle, percebi imediatamente que em muitos momentos eu me perdia em meus pensamentos. Então, comecei no mesmo segundo a me policiar e a me perguntar: “o que estou pensando?” ou “o que está acontecendo ao meu redor?”.

Adivinha? Eu incorporei essa postura e comecei a desacelerar e ter mais foco — ou seja, consegui colocar o ensinamento de um livro em prática!

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Conclusão: Como mudar a rotina depois de ler um livro

Colocar em prática os ensinamentos dos livros nem sempre é fácil, mas é possível aprender muito com eles e mudar a sua rotina a partir daquilo que leu. Para isso, você vai precisar:

• Encontrar motivação;
• Anotar o que for importante;
• Refletir sobre o leu;
• Problematizar;
• Não deixar para depois;
• Criar rituais que façam sentido e se encaixem na sua vida.

E você, como costuma implementar mudanças na sua rotina? Conta para a gente nos comentários!

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Nós somos tão acostumados a entender solidão como algo negativo que, quando pensamos ou convivemos com essa sensação, já a associamos com tristeza. Isso não acontece por acaso, afinal somos de uma cultura que entende o status solteiro como provisório e que acha estranho que alguém vá ao cinema ou ao restaurante sem uma companhia. Que tal começar a ver a solidão por outro lado?

Como a solidão pode ser positiva?

Posso dizer que de solidão eu entendo, já que moro sozinha, trabalho em casa e toda a minha família está a uns 1200 km daqui. Claro, tenho namorado e amigos aqui em São Paulo, pessoas que têm um papel muito importante na minha vida – ou já estaria falando sozinha e contando os azulejos da cozinha.

Sempre gostei da solidão, mesmo sendo uma pessoa bastante apegada ao convívio pessoal. Mas, se você ainda não consegue fazer o “Jogo do Contente” para esse ponto, deixo aqui alguns motivos pelos quais ficar sozinho é maravilhoso:

Tempo para reflexão

Sabe aqueles momentos em que você precisa pensar na vida? Avaliar bem o que vem pela frente e quais decisões tomar? Não há situação melhor para isso do que estando sozinho. Com o tempo, inclusive, você se permite refletir com mais frequência sobre o que está fazendo, sobre como se sente, sobre a sua vida. E nada de ligar a televisão para fazer companhia sempre que se sentir sozinho, esteja aberto para ouvir plenamente a si mesmo!

Espaço para entender como realmente se sente

Nesses momentos de reflexão solitária, você também consegue espaço para entender melhor como realmente se sente em relação a diferentes situações. E se permite expressar esses sentimentos também! Quem nunca engoliu o choro, conteve a irritação ou disfarçou a insatisfação para os outros? Fazer isso é muitas vezes necessário para o bom convívio social, mas, convenhamos, não faz nada bem para você…

Em uma rotina mais solitária, você tem tempo e espaço para digerir seus sentimentos, entender o que o ajuda a melhorar quando está triste e liberdade para sair um pouco da rotina quando for necessário espairecer.

Automotivação

Talvez uma das maiores dificuldades para quem trabalha sozinho é não contar mais com motivações externas frequentes, oferecidas por gestores e colegas de trabalho. É claro, os clientes costumam dar feedbacks, mas nunca de forma tão contínua e também raramente com um suporte para a execução das atividades.

Mas isso não é ruim: dessa forma, você se força a buscar a motivação internamente, não externamente. E por que isso é bom? Porque você começa a ter maior autonomia sobre seus sentimentos, conhecendo os fatores que o deixam motivado e as formas de recuperar a motivação quando for preciso.

Produtividade

Ahh, como é ótimo ter alguém para bater um papo na hora do cafezinho, no corredor ou naquele almoço prolongado. Essas atitudes, porém, podem acabar com a sua produtividade – assim como aqueles colegas que chegam para tirar uma dúvida em sua mesa ou aquelas intermináveis reuniões…

Esse é um ponto que não pode ser questionado: trabalhar sozinho é mais produtivo. Para isso, entretanto, você precisa aprender a lidar com esta solidão, evitando a procrastinação e apostando em um estilo de vida produtivo.

Independência

Aprender a conviver com a solidão ajuda você a ser mais independente. Uma vez que não considere mais fazer as coisas sozinho um problema, consegue ter mais autonomia em seu cotidiano. E isso faz um bem tremendo!

Ter uma companhia não vai ser mais obrigação para assistir a um filme no cinema, visitar uma exposição, viajar e tantas outras experiências. Quando alguém puder acompanhá-lo, ótimo! Mas se ninguém puder, você não irá precisar deixar seus planos de lado.

Contato com pessoas que realmente importam

Sim, conviver com pessoas é fundamental. O fundamental, entretanto, não é conviver com pessoas que realmente importam para você? Trabalhar como freelancer pode ser solitário, mas, em compensação, força você a dar mais atenção e a se esforçar para encontrar aquelas pessoas com as quais você se importa verdadeiramente, reforçando esses laços positivos para a sua vida. As relações tóxicas você pode deixar de lado…

Você não precisa ser tão sozinho!

Mesmo aceitando que a solidão não precisa ser algo assim tão ruim, existem momentos em que você vai precisar agir para não ficar tão sozinho. Isso significa, é claro, fazer além de ficar sentado no sofá esperando um convite aparecer… Afinal, relacionar-se com pessoas é muito importante, tanto para a sua vida profissional, quanto pessoal.

Veja algumas dicas para não ser “o freelancer solitário”:

Trabalhe em locais diferentes

Eu amo meu home office, mesmo assim não abro mão de variar o local de trabalho pelo menos uma vez por semana. Vou a cafés e espaços gratuitos de coworking, além de combinar de dividir o escritório alguns dias com um amigo que também trabalha em casa.

Mesmo que não fale com ninguém nesses dias fora do home office, já me sinto menos solitária apenas por ver outras pessoas e a movimentação da cidade.

Especialize-se

Fazer cursos e participar de eventos também é uma boa forma de se conectar com pessoas, além de ajudar na sua profissionalização como freelancer. Não se limite a temas de sua área, busque oportunidades de desenvolvimento e conhecimento sobre diferentes habilidades e competências que possam ser úteis para sua formação.

Para não gastar muito, eu procuro participar de eventos gratuitos do Google Campus ou divulgados pelo Meetup.

Aproveite as oportunidades de networking

Além dos eventos, existem outras formas de fazer networking com profissionais que podem ser futuros clientes ou parceiros de negócios. Você pode encontrar essas pessoas pelo LinkedIn ou então usar aplicativos como o BeerOrCoffee. E não tenha vergonha de marcar uma conversa, quem participa dessas redes está lá justamente para isso!

Use a flexibilidade de tempo

Já que tem templo flexível, por que não se organizar de forma a poder ver as pessoas que importam para você? Por mais difícil que seja encontrar espaço na agenda de seus amigos, lembre-se que você tem maior facilidade de ir até eles para almoçar ou para marcar um happy hour. Tente conciliar essas saídas do home office com os dias em que irá trabalhar fora de casa, assim não compromete muito sua produtividade.

Trabalhando em casa fica mais fácil também de marcar aquelas conversas por Skype com os amigos que moram em outras cidades ou países. Muitos deles também devem estar se sentindo sozinhos!

Tenha um animal de estimação (ou plantas)

Animais de estimação podem ser excelentes companheiros no dia a dia do home office e, além de ajudar a combater a solidão, ajudam a evitar a ansiedade e o estresse. Para quem não tem ou não pode ter um animal de estimação, vale se tornar anfitrião pelo DogHero – uma forma de também ganhar um dinheiro extra.

Agora, se você não for o maior fã da ideia de ter animais em casa, pode fazer como eu e cultivar uma horta e um jardim, mesmo que more em um apartamento de 40 m². Cuidar e falar com plantas também ajuda a evitar o estresse e a manter o equilíbrio de sua saúde mental.

Faça um trabalho voluntário

Mais uma vantagem da flexibilidade de horário para quem trabalha como freelancer: você consegue mais facilmente se dedicar a uma atividade voluntária. Dedicar apenas 1 hora por semana pode ajudar muito alguma instituição e também a combater sua solidão.

Se não souber como ajudar, use o site Atados para encontrar algum projeto que precise de suas habilidades.

A solidão vai atrapalhar você?

A rotina de trabalho de um freelancer é solitária? Com certeza! Essa característica de nosso modelo de trabalho, entretanto, não precisa ser um ponto negativo. A forma como lidamos e enxergamos a solidão é o que determina se ela vai ou não atrapalhar nosso sucesso nesta carreira e nosso desenvolvimento pessoal. Aprenda a ver o lado positivo de trabalhar sozinho, aproveite os benefícios e não deixe de reforçar os laços com as pessoas que importam para você. Assim, quando perguntarem se você se sente muito sozinho, você terá prazer em dizer que sim, mas que isso não é um problema em sua vida 🙂

O que você faz para se sentir menos sozinho em sua rotina como freelancer? Compartilhe conosco aqui nos comentários!

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